Category Archives: Trucos y consejos sobre alimentación y nutrición

Descubre como cambiar tus hábitos alimentarios para recuperar tu salud.

La importancia del pan integral en una dieta equilibrada

El pan es un alimento imprescindible dentro de una dieta sana y equilibrada porque aporta hidratos de carbono complejos que bebería suponer del 50 al 60% del aporte energético diario. La OMS recomienda tomar 250 gramos al día, ya que … Continue reading

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Aguacate, un alimento completo y económico

GUACAMOLE. Ingredientes. 2 aguacates en su punto, 1 tomate maduro, 1 cebolla tierna grande o dos pequeñas, unas ramitas de cilantro, zumo de limón, chile, pimienta negra y sal. Elaboración Pela el tomate y córtalo en daditos retirando las semillas. … Continue reading

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